Consejos para cuidar a tu familia durante la temporada de frío

Conoce el secreto para mantener buena salud todo el año

01 | 28 | 2020

Sabemos que enero y febrero son meses en los que el frío puede ser más intenso que en diciembre, por ese motivo te damos algunos consejos para cuidar tu salud y la de tu familia.

Evita cambios drásticos de temperatura.
Recuerda cuidarte de los cambios de temperatura, ajusta tu aire acondicionado con calefacción a una temperatura de entre los 21° y los 22° para que al salir de tu hogar el cambio sea gradual y no afecte tu salud.

Evita el estrés.
El estrés excesivo facilita la aparición de algunas enfermedades. Procura canalizar tus energías en cosas positivas.

Refuerza tus hábitos de  higiene.
Lavarte las manos o usar gel antibacterial pueden hacer la diferencia.

Haz deporte.
El ejercicio aporta numerosos beneficios a la salud, utiliza la ropa adecuada en caso de practicar deportes en el exterior.

Estos sencillos consejos te ayudarán a mantener buena salud durante la temporada de frío y todo el año, ¡practícalos!